Jak zapuścić włosy?
Zapuszczanie włosów wymaga przemyślanej pielęgnacji i odpowiednich technik stylizacji. Kluczowym elementem jest ograniczenie czynników uszkadzających strukturę włosa – zrezygnuj z codziennego używania prostownicy czy lokówki, a jeśli musisz z nich korzystać, zawsze stosuj termoochronę w sprayu lub serum. Bardzo ważne jest mycie włosów w odpowiedni sposób – używaj szamponów bez siarczanów i myj włosy w letniej, a nie gorącej wodzie, która nadmiernie wysusza skórę głowy. Po każdym myciu nakładaj odżywkę, szczególnie na końcówki. Wprowadź też do rutyny pielęgnacyjne olejowanie – nakładaj olej arganowy, jojoba lub konopny na końce włosów 2-3 razy w tygodniu, co zapobiega rozdwajaniu i łamliwości.
Odpowiednie podejście do rozczesywania i strzyżenia ma ogromny wpływ na tempo zapuszczania włosów. Używaj szczotki z naturalnego włosia lub grzebienia z szeroko rozstawionymi zębami, aby nie powodować elektryzowania i łamania włosów. Rozczesuj włosy delikatnie, zaczynając od końcówek i stopniowo przesuwając się ku górze. Pamiętaj o regularnym podcinaniu końcówek co 8-12 tygodni – wbrew pozorom to kluczowy element skutecznego zapuszczania, ponieważ usuwa rozdwojone końce, które mogłyby powodować większe uszkodzenia struktury włosa.
Wybieraj fryzury, które nie obciążają włosów – zamiast ciasnych kucyków czy warkoczy stosuj luźne upięcia z użyciem miękkich gumek spiralnych lub szpilek. W okresie zapuszczania warto też zredukować częstotliwość koloryzacji, a jeśli jest ona konieczna, wybieraj delikatniejsze metody, jak tonowanie czy farbowanie naturalnymi henną.
Ile rosną włosy: w tydzień, w miesiąc, w rok?
Włosy na głowie człowieka rosną w tempie zróżnicowanym, ale możliwym do określenia w konkretnych przedziałach czasowych. Przeciętnie włosy wydłużają się o około 1-1,5 cm miesięcznie, co przekłada się na wzrost rzędu 2-3 mm tygodniowo. W skali roku daje to przyrost długości od 12 do 18 cm. Tempo wzrostu zależy od wielu czynników indywidualnych – wieku (u młodszych osób włosy rosną szybciej), płci (u kobiet zazwyczaj nieco szybciej niż u mężczyzn), a także pochodzenia etnicznego. Przykładowo włosy azjatyckie często rosną najszybciej (nawet do 1,7 cm miesięcznie), podczas gdy włosy afrykańskie, ze względu na swoją strukturę skręconą, mogą wykazywać wolniejszy przyrost widocznej długości (około 0,8-1 cm miesięcznie).
Warto zauważyć, że powyższe wartości opisują jedynie średnią, a rzeczywiste tempo wzrostu włosów podlega sezonowym wahaniom. W okresie wiosenno-letnim włosy rosną zwykle szybciej (nawet o 10-15% szybciej niż zimą), co związane jest z większą ekspozycją na światło słoneczne i wyższą temperaturą otoczenia.
Ponadto każdy włos przechodzi przez trzy fazy wzrostu: anagenową (aktywny wzrost), katagenową (przejściową) i telogenową (spoczynkową). W danym momencie około 85-90% włosów na głowie znajduje się w fazie anagenowej, która trwa od 2 do 6 lat. To właśnie dlatego teoretyczna maksymalna długość włosów, jaką można osiągnąć bez podcinania, jest różna u poszczególnych osób i wynosi od około 60 cm do nawet 100 cm, w zależności od indywidualnego tempa wzrostu i długości fazy anagenowej.
Jak zapuścić włosy męskie?
Zapuszczanie męskich włosów wymaga przede wszystkim cierpliwości i pokonania trudnego etapu przejściowego. W pierwszych 2-3 miesiącach, gdy włosy osiągną długość 5-7 cm, często zaczynają się nieestetycznie układać, odstając na boki lub tworząc nieregularne kształty. Kluczem jest regularne, co 4-6 tygodni, podcinanie boków i tyłu głowy przez fryzjera, przy jednoczesnym pozostawieniu dłuższej górnej partii. Pozwala to utrzymać schludny wygląd, podczas gdy włosy na czubku głowy stopniowo się wydłużają. W tym okresie warto zaopatrzyć się w produkty do stylizacji takie jak pasta, wosk czy pomada o średnim chwycie, które pomogą kontrolować niesforne kosmyki. Szczególnie przydatne są kosmetyki nawilżające, które zapobiegną „stroszeniu się” krótkich włosów. Z czasem, gdy górna część włosów osiągnie długość pozwalającą na zaczesanie do tyłu (około 8-10 cm), można zacząć równomiernie zapuszczać całą fryzurę.
Na tym etapie warto zainwestować w dobry szampon bez siarczanów i odżywkę odpowiednią dla mężczyzn, stosowaną przy każdym myciu. Mycie włosów powinno odbywać się co 2-3 dni, gdyż częstsze może prowadzić do przesuszenia, a rzadsze do nadmiernego przetłuszczania. Regularne rozczesywanie szeroko rozstawionym grzebieniem pomaga rozprowadzić naturalne sebum wzdłuż całego włosa, co chroni końcówki przed wysuszeniem. Szczególnie istotne jest, by unikać gorącego suszenia – zamiast tego, delikatnie osuszaj włosy ręcznikiem i pozwól im wyschnąć naturalnie. Gdy włosy osiągną pożądaną długość, warto kontynuować podcinanie końcówek co 8-12 tygodni, aby utrzymać ich zdrowy wygląd.
>>Czytaj więcej: Jak dbać o krótkie, męskie włosy?
Fryzura przejściowa przy zapuszczaniu włosów
Dla mężczyzn
Fryzura przejściowa u mężczyzn to kluczowy element strategii zapuszczania włosów, pozwalający przetrwać najtrudniejszy, tzw. „niezręczny” etap, gdy włosy są już za długie na krótką fryzurę, ale zbyt krótkie na niektóre upięcia. Najskuteczniejszym rozwiązaniem jest tzw. undercut, czyli krótko przycięte boki i tył przy jednoczesnym pozostawieniu dłuższej górnej partii. Ta fryzura pozwala na stopniowe zwiększanie długości włosów na czubku głowy, podczas gdy krótkie boki nadają całości schludny wygląd. Podobnie działa też tzw. fade (cieniowanie), gdzie przejście między krótkimi i dłuższymi partiami jest płynne. Alternatywą może być asymetryczna fryzura z dłuższą grzywką zaczesaną na bok, która pozwala ukryć nierównomierny wzrost włosów i zamaskować problem „odstających” kosmyków. Dla mężczyzn dobrym wyborem będzie tzw. flow haircut, czyli fryzura z włosami zaczesanymi do tyłu, często z użyciem pomady lub wosku.
Dla kobiet
W późniejszym etapie zapuszczania, gdy włosy są już na tyle długie, że sięgają za uszy, ale jeszcze nie do ramion, warto rozważyć fryzurę typu bob lub lob (long bob). Fryzura ta pozwala utrzymać równą długość włosów, jednocześnie nadając im stylowy wygląd. Niezależnie od wybranego stylu, podczas okresu przejściowego przydatne są także akcesoria takie jak cienkie opaski, wsuwki czy spinki, które pomogą okiełznać niesforne kosmyki. Warto pamiętać, że regularne wizyty u fryzjera co 6-8 tygodni, nawet jeśli tylko w celu delikatnego podcinania końcówek lub formowania fryzury, pomagają utrzymać kontrolę nad kształtem i zapobiegają zniechęceniu związanemu z trudną fazą zapuszczania.
Pielęgnacja włosów podczas zapuszczania
Odpowiednia pielęgnacja jest fundamentem skutecznego zapuszczania włosów, pozwalającym uniknąć typowych problemów, które mogłyby spowolnić cały proces. Kluczowym elementem jest dostosowanie mycia do potrzeb skóry głowy i samych włosów – zbyt częste mycie może prowadzić do przesuszenia, a zbyt rzadkie do nadmiernego przetłuszczania. Dla większości osób optymalny rytm to 2-3 mycia tygodniowo, z użyciem szamponu bez siarczanów (SLS i SLES), które są zbyt agresywne dla struktury włosa. Po każdym myciu niezbędne jest stosowanie odżywki, szczególnie na długości i końcówki, gdzie włosy są najbardziej narażone na uszkodzenia. Raz w tygodniu warto włączyć do rutyny głęboko nawilżającą maskę lub zabieg olejowania końcówek (np. olejem arganowym, jojoba lub kokosowym), co znacząco zmniejsza ryzyko rozdwajania się włosów.
Aby wspomóc proces zapuszczania włosów, warto sięgnąć po odpowiednie produkty, takie jak szampony, odżywki, maski, olejki i serum.
Matrix:
- Matrix Biolage Scalp Sync
Szampon oczyszczający skórę głowy, który pomaga w utrzymaniu jej zdrowia, co sprzyja lepszemu wzrostowi włosów.
- Matrix Biolage Advanced Fiberstrong Shampoo
Szampon wzmacniający włosy, szczególnie polecany dla włosów osłabionych i łamliwych.
- Matrix Biolage Advanced Fiberstrong Conditioner
Odżywka do włosów łamliwych, wzmacniająca i nawilżająca pasma.
Kérastase:
- Kérastase Bain Dermo-Calm
Łagodzący szampon dla wrażliwej skóry głowy, redukujący podrażnienia i wspierający zdrowy wzrost włosów.
- Kérastase Resistance Bain Force Architecte
Szampon odbudowujący dla włosów zniszczonych, wzmacniający strukturę włosa.
- Kérastase Elixir Ultime
Olejek do włosów, który nadaje im blask i miękkość, wspomagając jednocześnie ich wzrost.
L’Oréal Professionnel:
- L’Oréal Professionnel Serie Expert Inforcer Shampoo
Szampon wzmacniający dla włosów łamliwych, zawierający biotynę i witaminę B6.
- L’Oréal Professionnel Absolut Repair Shampoo
Szampon regenerujący dla włosów zniszczonych, przywracający im zdrowy wygląd.
- L’Oréal Professionnel Metal Detox Shampoo
Szampon neutralizujący metale, chroniący włosy przed uszkodzeniami i wspierający ich zdrowy wzrost.
L’Oréal Paris:
- L’Oréal Paris Elvital Total Repair 5
Szampon odbudowujący dla włosów zniszczonych, przywracający im siłę i blask.
- L’Oréal Paris Elvital Dream Lengths Super Detangler Conditioner
Odżywka ułatwiająca rozczesywanie i wzmacniająca długie włosy.
- L’Oréal Paris Elvital Extraordinary Oil
Lekki olejek do włosów, który nawilża i odżywia pasma bez ich obciążania.
Wella Professionals:
- Wella Professionals Invigo Nutri-Enrich Deep Nourishing Shampoo
Szampon nawilżający dla suchych włosów, wzbogacony w olejki i witaminy.
- Wella Professionals Fusion Intense Repair Mask
Maska intensywnie regenerująca dla włosów zniszczonych, przywracająca im elastyczność.
- Wella Professionals Oil Reflections Luminous Smoothing Oil
Olejek nadający blask i gładkość włosom, wspomagający ich zdrowy wygląd.
Schwarzkopf Professional:
- Schwarzkopf BC Bonacure Peptide Repair Rescue Shampoo
Szampon odbudowujący dla włosów zniszczonych, wzmacniający ich strukturę.
- Schwarzkopf BC Bonacure Hyaluronic Moisture Kick Spray Conditioner
Lekka odżywka w sprayu nawilżająca dla suchych i spragnionych nawilżenia włosów.
- Schwarzkopf BC Bonacure Oil Miracle Light Finishing Treatment
Lekki olejek do włosów, dodający im blasku i miękkości bez obciążania.
Redken:
- Redken Extreme Shampoo
Szampon wzmacniający dla włosów osłabionych, zapobiegający ich łamliwości.
- Redken All Soft Conditioner
Odżywka nawilżająca dla suchych i łamliwych włosów, przywracająca im miękkość.
- Redken Frizz Dismiss Rebel Tame Leave-In Conditioner
Odżywka bez spłukiwania kontrolująca puszenie się włosów i ułatwiająca ich rozczesywanie.
Joico:
- Joico K-PAK Reconstructing Shampoo
Szampon odbudowujący dla zniszczonych włosów, wzmacniający ich strukturę.
- Joico Moisture Recovery Conditioner
Odżywka nawilżająca dla suchych włosów, przywracająca im elastyczność i blask.
- Joico Color Balance Shampoo
Szampon chroniący kolor włosów farbowanych, zapobiegający jego blaknięciu.
Równie istotna jest zmiana podejścia do stylizacji i mechanicznej pielęgnacji włosów. Podczas zapuszczania należy maksymalnie ograniczyć używanie narzędzi termicznych, takich jak prostownice, lokówki czy suszarki na gorącym nawiewie. Jeśli ich użycie jest konieczne, zawsze stosuj preparat termoochronny i najniższą możliwą temperaturę. Rozczesywanie powinno odbywać się z użyciem grzebienia o szeroko rozstawionych zębach lub szczotki z naturalnego włosia, zawsze na włosach suchych lub lekko wilgotnych, nigdy mokrych, gdy są najbardziej podatne na uszkodzenia. Zacznij rozczesywanie od końcówek, stopniowo przesuwając się ku górze. Unikaj ciasnych fryzur, które naciągają włosy u nasady – zastąp zwykłe gumki miękkimi frotkami lub spiralnymi gumkami, które nie powodują naprężeń i nie łamią włosów.
Zapuszczanie włosów to proces, który wymaga zaangażowania i systematyczności. Odpowiednia pielęgnacja, zdrowa dieta, regularne nawilżanie i ochrona przed uszkodzeniami to kluczowe elementy, które przyspieszą i wspomogą ten proces. Pamiętaj, że każdy etap zapuszczania włosów to również dbanie o ich kondycję, by na końcu cieszyć się zdrowymi, mocnymi i pięknymi pasmami. Zainwestuj w odpowiednią pielęgnację, a efekty z pewnością Cię zaskoczą.
FAQ x zapuszczanie włosów
Od czego zacząć zapuszczanie włosów?
Zapuszczanie włosów warto zacząć od odpowiedniej pielęgnacji, w tym regularnego nawilżania, unikania częstego podcinania i stosowania szamponów wzmacniających.
Ile zajmuje zapuszczenie włosów?
Zapuszczenie włosów zależy od tempa ich wzrostu, ale średnio trwa to około 1-1,5 roku, aby uzyskać znaczną długość.
Co zrobić, aby szybko zapuścić włosy?
Aby przyspieszyć wzrost włosów, warto dbać o zdrową dietę, stosować oleje roślinne na skórę głowy, unikać nadmiernego stylizowania i dbać o odpowiednią pielęgnację skóry głowy.
Ile czasu rośnie 10 cm włosów?
Średnio włosy rosną o około 1-1,5 cm na miesiąc, więc zapuszczenie 10 cm zajmuje od 6 do 10 miesięcy.
Po czym najszybciej rosną włosy?
Włosy rosną szybciej przy zdrowej diecie, odpowiedniej pielęgnacji (np. olejowanie, masaż skóry głowy), a także unikaniu stresu i nadmiernej obróbki termicznej.
