Jak często myć włosy? Fakty i mity
Przed poznaniem najkorzystniejszych nawyków i wskazówek mycia włosów warto wiedzieć, ile prawdy jest w powszechnie panujących przekonaniach o częstotliwości i potrzebie mycia włosów. Niektóre osoby myją włosy codziennie w związku z częstym ich przetłuszczaniem się lub przyzwyczajeniami. Inne natomiast wykonują ten zabieg raz w tygodniu w przekonaniu, że jeżeli będą sięgać po szampon częściej, włosy zaczną się szybciej przetłuszczać.
Prawdą jest, że częste mycie włosów nie sprawi, że będą się one szybciej przetłuszczać, o ile będą stosowane łagodne szampony. Jeżeli do codziennego lub wykonywanego co drugi dzień mycia włosów będą używane silne szampony oczyszczające zawierające detergenty o intensywnym działaniu, to włosy mogą stracić naturalną otoczkę. W efekcie skóra głowy faktycznie zacznie produkować więcej łoju i sebum, co wpłynie na szybsze przetłuszczanie się włosów.
Jeżeli jednak mycie włosów będzie wykonywane zbyt rzadko, aby przyzwyczaić je do wolniejszego przetłuszczania się, spowoduje to jedynie zatykanie porów skóry i ujść gruczołów, co z kolei zaowocuje osłabieniem i wypadaniem włosów. Dlatego w kwestii częstotliwości mycia włosów nie ma jednej, określonej i stałej recepty. Należy je myć zgodnie z indywidualnymi potrzebami wynikającymi z predyspozycji genetycznych, czynników środowiskowych, ilości stosowanych kosmetyków stylizacyjnych czy ogólnej kondycji.
Jak poprawnie myć włosy i jaki szampon wybrać?
Podstawą odpowiedniego mycia włosów jest właściwie dobrany kosmetyk. Kluczem jest tutaj szampon o składzie dobranym do włosów pod względem ich porowatości oraz indywidualnych potrzeb. Aby możliwie najlepiej zadbać o włosy, dobrze jest wyposażyć się w dwa rodzaje szamponu: jeden do stosowania na co dzień, o łagodnej formule, a drugi – silniejszy i głęboko oczyszczający.
Szampon do codziennego stosowania powinien mieć w składzie delikatne związki myjące i czyszczące, jak: Lauryl Glucoside, Coco Sodium Sulfate czy Cocamidopropyl Betaine. Korzystne będą także niewielkie ilości olejków roślinnych, proteiny, zioła czy naturalne składniki nawilżające. Szampon do codziennego stosowania nie powinien zawierać: sztucznych barwników, parabenów, intensywnych substancji zapachowych oraz związków typu SLS i SLES.
Na mycie włosów szamponem głęboko oczyszczającym warto zdecydować się raz w tygodniu. Taki produkt dokładnie umyje skórę głowy oraz pozbawi łodygi włosów wszelkich nadbudowanych na nich substancji i osadów powstających na skutek zanieczyszczeń czy używania silikonów i kosmetyków do stylizacji. W szamponie oczyszczającym powinien znaleźć się składnik typu SLS, najlepiej zaraz na początku listy związków zawartych w produkcie. Dobrze jest, gdy tego typu szampon nie zawiera też olejów czy silikonów. Wówczas efekt oczyszczający jest intensywniejszy.
Mycie włosów krok po kroku. Jak robić to prawidłowo?
Przed rozpoczęciem mycia włosów bardzo ważne jest dokładne rozczesanie. Dzięki temu nie ulegną nadmiernemu splątaniu i znacznie szybciej uda się je równomiernie zmoczyć i precyzyjnie rozprowadzić szampon. Rozczesywanie przed myciem dotyczy wyłącznie włosów prostych. Kręcone rozczesuje się dopiero po nałożeniu właściwej odżywki.
Bardzo ważne jest właściwe dopasowanie temperatury wody do mycia. Nie powinna być ani za ciepła, ani zbyt zimna, bo to niekorzystnie wpływa zarówno na skórę głowy i znajdujące się w niej gruczoły łojowe, jak i łodygi włosów. Aby temperatura wody nie osłabiła pasm podczas mycia, powinna być zbliżona do naturalnej temperatury ciała.
Na początku należy dokładnie zwilżyć skórę głowy i włosy, a niewielką ilość szamponu najpierw wymieszać z wodą na dłoni i wmasować w skórę głowy delikatnymi okrężnymi ruchami. Poszczególne pasma włosów wystarczy myć wytwarzającą się pianą, delikatnie przeciągając dłonią od nasady do końców. W żadnym wypadku nie można pocierać włosów. To prowadzi do uszkodzenia ich delikatnej struktury. Czynność mycia można wykonać dwa razy. Przy ponownym nałożeniu szamponu będzie on pienił się znacznie mocniej, co ułatwi dokładne mycie włosów. Korzystne będzie również wykonanie kilkuminutowego masażu głowy dla pobudzenia mikrokrążenia.
Szampon należy spłukiwać ciepłą wodą w dużej ilości od nasady głowy. Następnie odcisnąć nadmiar wody. Można użyć ręcznika, ale nie pocierać nim włosów. Suszenie należy doprowadzić do stanu, w którym nie ścieka woda. Niedostateczne odciśnięcie mogłoby rozcieńczyć nakładane kolejno kosmetyki odżywcze i osłabić ich działanie.
Następny krok to nałożenie odżywki lub maski. Aby preparat został rozprowadzony równomiernie, włosy z odżywką czy maską przeczesuje się grubym grzebieniem. Po odczekaniu określonego czasu produkt odżywczy spłukuje się nieco chłodniejszą wodą, co spowoduje domknięcie łusek i zatrzymanie wartościowych składników wewnątrz łodygi włosa. Mokre włosy zawija się delikatnie w ręcznik z naturalnego, najlepiej bawełnianego materiału, który wchłonie nadmiar wody.
Przed suszeniem na końcówki nakłada się specjalne serum, a na całe włosy – produkt termoochronny (jeżeli używa się suszarki).
Wiele osób zastanawia się, jak myć włosy w twardej wodzie negatywnie wpływającej na skórę głowy i łodygi. Wodę można przegotować i dodać do niej łyżeczkę soku z cytryny lub łyżkę stołową octu jabłkowego (w przeliczeniu na jeden litr).
Jak poprawnie myć włosy – podsumowanie
Wiesz już, że sposób mycia włosów jest niezwykle ważny, aby zadbać o ich kondycję i witalność. Warto zapamiętać kilka najważniejszych zasad prawidłowego mycia. Po kilku razach z pewnością zaowocuje to poprawą ich stanu i wyglądu. Najważniejsze w zdrowej pielęgnacji są:
- stosowanie szamponów dopasowanych do indywidualnych potrzeb skóry głowy i włosów,
- rozczesywanie włosów przed myciem (wyjątkiem są włosy kręcone),
- używanie na co dzień delikatnych szamponów o łagodnej formule,
- unikanie produktów zawierających: sztuczne barwniki, silikony, parabeny, silne detergenty i intensywne substancje zapachowe,
- mycie włosów tak często, jak tego potrzebują,
- delikatnie odsączanie wody z włosów bez pocierania, także podczas mycia,
- stosowanie produktów termoochronnych podczas suszenia,
- stosowanie szamponu na skórę głowy oraz mycie pasm włosów spienionym produktem.
Pamiętaj, że regularna pielęgnacja i delikatne obchodzenie się z włosami to klucz do ich zdrowego wyglądu. Unikaj nadmiernego używania urządzeń do stylizacji na gorąco oraz chemicznych zabiegów, które mogą osłabić włosy.
Źródła:
- Jendraszak M., Pielęgnacja włosów w domu. Porady lekarza rodzinnego, 2013.
- Krzyżostan M., Włosy osłabione, zniszczone i wypadające, „Świat Przemysłu Kosmetycznego” 2019, nr 4 https://cnb.drirenaeris.com/wp-content/uploads/2020/12/Monika_Krzyzostan_4_2019_spk_v2.pdf] [data dostępu: 14.01.2024].
- Maciąg M., Maciąg K., Medyczne aspekty kosmetologii i dietetyki, Lublin 2018 [https://bc.wydawnictwo-tygiel.pl/public/assets/266/Medyczne%20aspekty%20kosmetologii%20i%20dietetyki.pdf] [data dostępu: 14.01.2024].
