Włosy suche. Jak je skutecznie nawilżyć i pielęgnować?

Suche włosy to kłopot wielu osób, zwłaszcza o włosach średnio- i wysokoporowatych. W naszej szerokości geograficznej zdecydowanie przeważa ten typ włosów, a suche końcówki i wyraźne przesuszenie dostrzegalne na całej ich długości – to najczęstsze problemy.
Niestety często pojawia się ich łamliwość i kruchość, dlatego potrzebują dogłębnego zregenerowania i odbudowy. Co sprawia, że mamy przesuszone pasma pomimo regularnego stosowania odżywek i masek? Sprawdź, jak skutecznie pielęgnować włosy suche.

W skrócie – ratunek dla suchych włosów: 

• Diagnoza: suche nie zawsze znaczy zniszczone – często brakuje im humektantów (aloes, miód) i emolientów (oleje). 
• Mycie: unikaj silnych detergentów (SLS) i mydła. Stosuj metodę OMO (Odżywka – Mycie – Odżywka). 
• Olejowanie: kluczowe jest dobranie oleju do porowatości (np. olej lniany dla wysokoporowatych). 
• Domowe SOS: płukanki z lipy lub owsa działają jak naturalny kompres nawilżający. 

Suche włosy, czyli jakie? 

Jak rozpoznać, że Twoje włosy wołają o nawilżenie? Oto najczęstsze sygnały, które wysyłają przesuszone pasma. Jeśli zauważasz u siebie większość z nich, czas na zmianę pielęgnacji: 

• Brak elastyczności: włosy nie wracają do swojego kształtu po rozciągnięciu, lecz pękają. 
• Szorstkość i matowość: w dotyku przypominają siano, brak im naturalnego połysku („efekt tafli”). 
• Trudności w rozczesywaniu: pasma plączą się i kołtunią, szczególnie na karku. 
• Nadmierne elektryzowanie: zwłaszcza zimą lub po zdjęciu czapki – to znak, że w strukturze włosa brakuje wody. 
• Puszenie się: włosy reagują na wilgoć w powietrzu niekontrolowanym zwiększeniem objętości (puszem). 

Każdy włos jest pokryty cienką osłonką zabezpieczającą łodygę przed utratą wody i przed czynnikami zewnętrznymi, jak promieniowanie UV. Z różnych powodów ta osłonka może być zbyt cienka lub ulec całkowitemu zniszczeniu, a nawet zanikowi. Wówczas woda odparowuje z wnętrza włosa przez łuski i ulega on przesuszeniu.

Bardzo często pojęcie bardzo suchych włosów i włosów zniszczonych traktuje się zamiennie. Tymczasem suche włosy wcale nie muszą być zniszczone. Właściwa pielęgnacja polega na zapewnieniu włosom równowagi PEH, czyli dostarczeniu im odpowiedniej ilości protein, emolientów i humektantów. Suche włosy czy suche końcówki najczęściej potrzebują większej ilości nawilżających humektantów. Włosy zniszczone przeważnie potrzebują protein uzupełniających ubytki w strukturze łodygi.

Przyczyny suchych włosów

Warto pamiętać, że skłonność do suchości może być zapisana w genach. Jeśli Twoja skóra głowy naturalnie produkuje niewielką ilość sebum (łoju), włosy są pozbawione naturalnej warstwy ochronnej, która natłuszcza je na długości. Bez tego lipidowego płaszcza wilgoć błyskawicznie ucieka z kory włosa, co prowadzi do chronicznego przesuszenia, niezależnego od diety czy stylizacji. 

Suche włosy, siano na głowie i włosy szorstkie w dotyku – to najczęściej efekt:

• pielęgnacji włosów wyłącznie przy zastosowaniu szamponu bez dodatkowych produktów pielęgnacyjnych,
• stosowania kosmetyków z substancjami nieodpowiednimi dla danego rodzaju włosów i indywidualnych potrzeb,
• niewłaściwej diety: ubogiej w witaminy i składniki mineralne, a szczególnie w ceramidy (nienasycone kwasy tłuszczowe),
• częstych zabiegów stylizacyjnych z użyciem urządzeń z wysoką temperaturą,
• niestosowania preparatów termoochronnych podczas zabiegów stylizacyjnych.

Suche końcówki włosów mogą być również efektem zbyt rzadkiego podcinania włosów. Tego typu zabieg wpływa korzystnie na włosy; dobrze jest wykonywać go regularnie.

Co stosować na włosy suche?

Pielęgnacja włosów suchych powinna skupiać się na dostarczaniu im humektantów oraz emolientów. Humektanty to składniki nawilżające, wiążące cząsteczki wody i zatrzymujące je wewnątrz struktury włosa. Emolienty zapobiegają utracie nawilżenia poprzez wytwarzanie na powierzchni włosów bariery ochronnej.

Właściwy szampon powinien mieć delikatną formułę, dzięki której nie przesuszy włosów ani skóry głowy. Delikatne szampony do włosów suchych równie dobrze oczyszczą poszczególne pasma, a jednocześnie zadbają o ich dokładne nawodnienie. Warto wybrać kosmetyk zawierający kompleksy nawilżające, a także olejki, np. makadamia czy arganowy. Korzystne będą także: witamina E, pantenol i wyciągi roślinne.

Ściąga zakupowa: tych nazw szukaj w składzie (INCI) 

Aby kosmetyk realnie nawilżył włosy, musi zawierać konkretne substancje aktywne. Szukaj tych nazw na etykiecie: 

• Nawilżacze (Humektanty): Aloe Barbadensis Leaf Juice (Aloes), Glycerin (Gliceryna), Urea (Mocznik), Hyaluronic Acid (Kwas hialuronowy), Panthenol. 

• Wygładzacze (Emolienty): Cetearyl Alcohol (tzw. „dobry alkohol”, tłusty), Lanolin, Butyrospermum Parkii Butter (Masło Shea), Hydrolyzed Silk (Jedwab). 

Bardzo ważnym elementem w pielęgnacji włosów suchych jest stosowanie odżywek, a także masek nawilżających oraz emolientów zabezpieczających włos przed utratą wody. Sprawdzą się produkty zawierające oleje oraz lipidy, a także ceramidy. Aby jak najlepiej zadbać o włosy suche, olejki dobiera się pod kątem wielkości cząsteczek i porowatości włosów. Im wyższa porowatość, tym większe cząsteczki powinien mieć olejek zawarty w danym kosmetyku.

Przy włosach niskoporowatych sprawdzą się m.in. masła: shea, murumuru, mango, babassu, kakaowe oraz olej kokosowy. Dla włosów średnioporowatych najlepszym wyborem będą oleje: ze słodkich migdałów, moringa, arganowy, z awokado i makadamia. Przy włosach wysokoporowatych stosuje się oleje: lniany, z pestek malin, z nasion bawełny, z wiesiołka, konopny czy z kiełków pszenicy.

Bardzo suche włosy. Jak je nawilżyć?

Z problemem dużej suchości borykają się najczęściej osoby o włosach wysokoporowatych. Warto olejować włosy. Taki zabieg dogłębnie nawilży włosy, wytworzy na ich powierzchni warstwę ochronną, a także zregeneruje je, wzmocni i intensywnie odżywi. Dzięki olejowaniu nabiorą one blasku i odzyskają zdrowy wygląd.

Olejowanie suchych włosów można przeprowadzić na dwa sposoby:

• olejowanie na ciepło – przed nałożeniem olej należy podgrzać, ale uważać, aby nie był zbyt gorący, a następnie równomiernie rozprowadzić zarówno na włosy, jak i skórę głowy;
• olejowanie na podkład – przed zastosowaniem oleju należy zmoczyć włosy i nałożyć na nie maskę lub żel silnie nawilżający (np. z aloesem). Następnie na nim rozprowadza się olejek. Po kilku godzinach konieczne jest zaaplikowanie na całość maski z dużą zawartością emolientów, dokładne wymasowanie włosów i zmycie.

Do zabiegów olejowania warto wybrać np. olej kokosowy, arganowy, z czarnuszki czy oliwę z oliwek. Najlepsze będzie dopasowanie oleju do porowatości włosów.

Ściąga: jaki olej pokochają Twoje włosy? 

Porowatość włosów	Cechy charakterystyczne	Najlepsze oleje (Emolienty)
Niskoporowate	Gładkie, trudne do zmoczenia, długo schną.	Masło Shea, olej kokosowy, masło babassu, olej palmowy.
Średnioporowate	Najpopularniejszy typ, lekko się puszą, bywają matowe.	Olej arganowy, ze słodkich migdałów, makadamia, awokado.
Wysokoporowate	Zniszczone, szorstkie, bardzo szybko chłoną wodę.	Olej z wiesiołka, z czarnuszki, lniany, z nasion bawełny, konopny.

Metoda LOC – sekret zatrzymania nawilżenia na dłużej 

Jeśli Twoje włosy są nawilżone po myciu, a po kilku godzinach znów stają się suchym sianem, wypróbuj metodę LOC (Liquid – Oil – Cream). To technika nakładania produktów bez spłukiwania w określonej kolejności, aby „zamknąć” wodę w łodydze włosa: 

1. L (Liquid/Płyn): spryskaj włosy nawilżającą mgiełką, hydrolatem lub użyj żelu aloesowego (humektant). 
2. O (Oil/Olej): nałóż kroplę ulubionego olejku na końcówki, aby zatrzymać nawilżenie (emolient). 
3. C (Cream/Krem): domknij całość odżywką bez spłukiwania lub kremem do stylizacji, który wygładzi łuski. 

Taka warstwowa pielęgnacja tworzy tarczę, przez którą woda nie jest w stanie tak szybko wyparować. 

Jak spać, żeby nie przesuszyć włosów? 

Noc to czas, kiedy suche włosy są najbardziej narażone na uszkodzenia mechaniczne i utratę wilgoci. Tradycyjna bawełniana poszewka jest higroskopijna – wchłania wodę z Twoich włosów i działa na nie jak papier ścierny. 

• Zmień poszewkę: wybierz jedwabną lub satynową. Są one gładkie i nie pochłaniają wilgoci, dzięki czemu rano włosy są nadal nawilżone i lśniące. 
• Upinaj włosy: stosuj luźne upięcie typu „ananas” (wysoki kucyk na czubku głowy) wiązany jedwabną gumką, aby chronić końcówki przed ocieraniem. 

Naturalne wsparcie: ziołowe płukanki nawilżające 

Oprócz olejowania i masek, warto włączyć do pielęgnacji babcine sposoby, czyli ziołowe płukanki. Są one doskonałym uzupełnieniem mycia, ponieważ przywracają właściwe pH i domykają łuski, zatrzymując wilgoć wewnątrz włosa. Na przesuszone pasma najlepiej działają: 

• Kwiat lipy i melisa: tworzą na włosach delikatny, ochronny film śluzowy, który zmiękcza pasma i zapobiega ucieczce wody. 
• Nagietek: działa regenerująco na łodygę włosa i kojąco na suchą skórę głowy, przywracając jej równowagę. 
• Owies (lub mleczko owsiane): jest bogaty w beta-glukan, który działa jak naturalny humektant, głęboko nawilżając strukturę włosa. 

Jak przygotować płukankę? Zaparz 2 łyżki suszonych ziół w litrze wrzątku. Po wystudzeniu odcedź napar i użyj go do ostatniego płukania włosów po umyciu. Pamiętaj, aby napar był letni, a nie gorący! 

Czego unikać w kosmetykach przy suchych włosach?

Zawartość olejków i substancji głęboko nawilżających w produktach do pielęgnacji włosów suchych – to jeszcze nie wszystko. Wybierając kosmetyk, trzeba zwrócić uwagę na związki wysuszające włosy. Należą do nich:

• detergenty: Sodium Dodecyl Sulfate, Sodium Laureth Sulfate, Sodium Coco Sulfate, Sodium Laureth Sulfate, Sodium Myreth Sulfate, Ammonium Lauryl Sulfate, Magnesium Lauryl Sulfate,
• mydła – mają zasadowe pH,
• alkohole o działaniu wysuszającym: Alcohol Denat, Benzyl Alcohol, Ethanol, Isopropyl Alcohol.

Profesjonalne zabiegi fryzjerskie na włosy suche. Co wybrać? 

Działania w zaciszu domowym jak najbardziej są w stanie poprawić kondycję suchych włosów. Można również skorzystać ze wsparcia profesjonalistów w salonach fryzjerskich. Polecanym zabiegiem na włosy suche jest sauna z pantenolem lub keratyną.

Polecanym zabiegiem jest klasyczna sauna parowa. Jednak w przypadku ekstremalnie suchych i zniszczonych włosów warto zapytać fryzjera o nowoczesne kuracje: 

• Botoks na włosy: to zabieg głęboko wtłaczający składniki odżywcze (kolagen, kwas hialuronowy) w strukturę włosa, wypełniający ubytki i tworzący taflę. 
• Odbudowa wiązań (typu Plex): zabiegi te (np. Olaplex) nie tylko nawilżają, ale trwale naprawiają mostki dwusiarczkowe wewnątrz włosa, które pękają od suchości i stylizacji. 

Trwa około 40 minut, włosy z zaaplikowanym preparatem umieszcza się w specjalnej kopule generującej parę.

Bardzo suche włosy mogą wymagać przeprowadzenia serii zabiegów tego typu. Suche i bardzo zniszczone końcówki włosów trzeba przyciąć i przedstawić do oceny profesjonalisty.

Suche włosy a dieta. Co warto wiedzieć?

W kuracji suchych włosów niezwykle ważne jest działanie od środka: nawadnianie organizmu oraz dostarczanie mu niezbędnych składników mineralnych. Włosy suche potrzebują w szczególności: cynku, miedzi i krzemu zawartych w: orzechach, migdałach, pestkach słonecznika, płatkach owsianych. Cynk zawarty jest natomiast w: wołowinie, wątróbce, owocach morza oraz warzywach.

Do codziennych dań warto dodawać oleje. Na suche włosy szczególnie polecana jest oliwa z oliwek, a także olej z wiesiołka, które zadziałają korzystnie nie tylko na włosy, ale też na cały organizm.

Najczęściej zadawane pytania (FAQ) o suche włosy

Dlaczego włosy elektryzują się zimą? 

Jest to bezpośredni skutek przesuszenia. Suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach wyciąga wilgoć z włosów. Odwodniony włos gromadzi ładunki elektrostatyczne. Aby temu zapobiec, stosuj humektanty (nawilżacze) pod domknięciem z emolientów (olejów). 

Czy częste mycie wysusza włosy? 

Samo mycie nie, ale używanie silnych detergentów (tzw. rypaczy) i gorącej wody – tak. Jeśli masz suche włosy, myj je tak często, jak potrzebuje tego skóra głowy, ale wybieraj łagodne szampony i zawsze stosuj odżywkę po myciu. 

Źródła:

• Brzezińska-Wcisło L., Lis A., Kamińska G., Wcisło-Dziadecka D., Fizjologia i patologia wzrostu i utraty włosów na głowie u człowieka, „Postępy Dermatologii i Alergologii XX” nr 5/2003.
• Kołomycew A., Jak dbać o włosy. Poradnik początkującej włosomaniaczki, Gliwice 2015.
• Maciąg M., Maciąg K., Medyczne aspekty kosmetologii i dietetyki, Lublin 2018.