Równowaga PEH. Czym jest i dlaczego dotyczy każdej z nas?

Kobieta siedząca u fryzjera i omawiająca stan jej włosów

Niezbyt dobra kondycja włosów, ich osłabienie, puszenie się, matowość i wiele innych na co dzień występujących objawów dotyczy zdecydowanej większości osób. Na zły stan fryzury, łamliwość i kruchość włosów ma wpływ mnóstwo czynników takich jak: warunki atmosferyczne, czynniki mechaniczne, zabiegi stylizacyjne czy dieta. Wpływa na nie również pielęgnacja – jedną z jej składowych jest równowaga PEH, o której najczęściej niewiele wiemy. Czym ona jest i jak zacząć kurację opartą na tej zasadzie?

Co to jest PEH? Włosy bez tajemnic

Aby włosy mogły rosnąć zdrowo, były odporne na uszkodzenia i szybko się regenerowały, należy je odpowiednio pielęgnować i wspomagać. Konieczne jest stosowanie składników aktywnych odbudowujących strukturę włosa, dostarczających tego, czego najbardziej potrzebuje, a następnie wzmacniających i chroniących przed uszkodzeniami.

Równowaga PEH włosów infografika

PEH to skrót od nazw trzech najważniejszych grup składników aktywnych. Są to:

  • proteiny – białka wypełniające ubytki w strukturze włosa i odbudowujące uszkodzenia;
  • emolienty – substancje tłuszczowe zabezpieczające włos przed utratą wody i ułatwiające wnikanie w jego głąb związków odżywczych;
  • humektanty – substancje nawilżające.

Skuteczna pielęgnacja włosów niezależnie od ich koloru i rodzaju polega na dostarczaniu powyższych związków w określonych proporcjach. Nieodpowiednia kolejność i zastosowanie zbyt dużej ilości związków natłuszczających i za mało nawilżenia mogą przynieść odwrotny efekt i spotęgować puszenie lub przetłuszczanie się włosów.

Równowaga PEH. Jak zacząć i jakie kosmetyki wybrać?

Kobieta z długimi włosami, obok symbol olejowania włosów

Przed rozpoczęciem właściwej pielęgnacji konieczne jest zbadanie, jaki problem dominuje. Zaburzona równowaga PEH zazwyczaj sprawia, że włosy stają się suche i matowe, puszą się, robią się strączki, łatwo się łamią i elektryzują. Bywa też, że są przetłuszczone i jakby niedomyte. Aby dobrać odpowiedni kosmetyk, dobrze jest znać objawy nadmiaru i niedoboru substancji PEH w pielęgnacji włosów.

Proteiny a równowaga PEH

Protein najczęściej potrzebują włosy mocno zniszczone i farbowane, ale też kręcone lub o wysokiej porowatości. Jeżeli dana osoba ma włosy niskoporowate, to kosmetyki z dużą zawartością protein nadadzą fryzurze objętości. Jeżeli w pielęgnacji jest zbyt mało protein, to włosy kręcone najczęściej mają słabszy skręt. U osób z włosami prostymi fryzura staje się oklapnięta i nie ma objętości. Przez nadmiar protein włosy będą szorstkie i sztywne.

Aby dostarczyć włosom więcej protein w codziennej pielęgnacji, warto wybierać produkty zawierające: keratynę, aminokwasy, elastynę czy proteiny hydrolizowane. Na wielu kosmetykach drogeryjnych skład jest podawany w tzw. systemie INCI. Wówczas występują w nich proteiny pochodzenia zwierzęcego i roślinnego. Wśród protein odzwierzęcych wyróżnia się:

  • Amino Acids,
  • Albumen,
  • Elastin,
  • Collagen,
  • Casein,
  • Hydrolyzed Collagen,
  • Hydrolyzed Egg Protein,
  • Hydrolyzed Elastin,
  • Hydrolyzed Keratin,
  • Hydrolyzed Silk,
  • Hydrolyzed Milk Protein.

Wśród protein roślinnych w składzie kosmetyków wyróżnia się natomiast:

  • Hydrolyzed Oat Protein,
  • Hydrolyzed Corn Protein,
  • Hydrolyzed Soy Protein,
  • Hydrolyzed Wheat Protein.

Emolienty a równowaga PEH

Szczotka i kosmetyki do włosów w butelkach

Emolientów najczęściej potrzebują włosy wysoko- i średnioporowate. Ich zbyt mała ilość powoduje nadmierne elektryzowanie się i puszenie, a także utratę blasku. Z kolei nadmierna ilość obciąża i przetłuszcza włosy.

Przykładami emolientów do pielęgnacji włosów są: masła, oleje, alkohole tłuszczowe, parafina, woski oraz silikony. Wśród nazw znajdujących się na etykietach kosmetyków emolienty można znaleźć pod takimi określeniami, jak:

  • masła i oleje – Butter, Oil,
  • silikony – Amodimethicone, Dimethicone, Dimethiconol, Polyquaternium, Quaternium,
  • alkohole tłuszczowe – Cetyl Alcohol, Cetearyl Alcohol, Myristyl Alcohol, Stearyl Alcohol,
  • mocne emolienty – Paraffin, Lanolin, Paraffinum Liquidum, Mineral Oil, Wax.

Humektanty a równowaga PEH

Nawilżenie potrzebne jest wszystkim rodzajom włosów, choć intensywność i ilość składników tego typu zależy od porowatości i pogody. Stosunkowo najwięcej humektantów w codziennej pielęgnacji potrzebują osoby z włosami o niskiej porowatości. Jeżeli pogoda jest typowo jesienna, deszczowa, a na zewnątrz jest wilgotno, to nie należy stosować humektantów. Zastosowanie takich preparatów spowoduje puszenie włosów i problemy z ułożeniem.

Jeżeli natomiast włosom brakuje humektantów, to będą wyraźnie przesuszone. Wówczas przydadzą się kosmetyki zawierające takie substancje, jak: gliceryna, propolis, miód, kwas hialuronowy, mocznik czy aloes. Na etykietach kosmetyków humektanty będą odnotowane pod takimi nazwami, jak:

  • Algae Extract,
  • Allantoin,
  • Betaine,
  • Dipotassium Glycyrrhizinate Extract,
  • Aloe Barbadensis Leaf Juice,
  • Fructose,
  • Glycerin,
  • Hyaluronic Acid,
  • Honey/Mel,
  • Mannitol,
  • Lecithin,
  • Niacinamide,
  • Panthenol,
  • Sodium Hyaluronate,
  • Sucrose,
  • Sorbitol,
  • Sodium PCA,
  • Urea,
  • Trehalose.

Pielęgnacja PEH a porowatość włosów

Kobieta nakładająca olejek na skórę głowy

Bardzo ważne jest określenie grupy składników aktywnych, których jest zbyt mało lub za dużo w codziennej pielęgnacji. Aby poprawić kondycję włosów, należy produkty dobrać do porowatości włosów. Dla włosów niskoporowatych warto wybierać składniki nawilżające, szczególnie: kwas hialuronowy, aloes czy pantenol, oleje małocząsteczkowe (masło shea, olej kokosowy, masło babassu), glinki i ekstrakty ziołowe unoszące włosy u nasady i dodające im objętości. Trzeba jednocześnie ograniczyć substancje proteinowe, a także maski i odżywki z masłami oraz olejami.

Przy włosach średnioporowatych dobrym wyborem będą produkty z proteinami w postaci cząsteczek o średniej wielkości, np. keratyna lub hydrolizowany jedwab. Sprawdzą się też średniocząsteczkowe oleje (z pestek śliwek, ze słodkich migdałów), silikony – najlepiej w postaci serum do włosów, a także humektanty w niezbyt dużych ilościach. Mając włosy średnioporowate, lepiej unikać gliceryny oraz oleju kokosowego, który może spowodować puszenie się.

Osoby z włosami wysokoporowatymi powinny stosować proteiny wielkocząsteczkowe, czyli takie substancje, jak: elastyna, kolagen, proteiny owsiane, mleczne, pszeniczne, proteiny jedwabiu czy kazeinę. Wskazane są również wielkocząsteczkowe oleje, np. z nasion bawełny czy z nasion ogórecznika. Przy włosach wysokoporowatych należy zwrócić szczególną uwagę na podaż emolientów, np. silikonów, które w równowadze PEH powinny stanowić podstawę zabiegów pielęgnacyjnych.

Przy włosach wysokoporowatych dobrze jest unikać oleju kokosowego oraz maseł powodujących puszenie się włosów. Zdecydowanie najmniej powinno się używać humektantów, zwłaszcza miodu, gliceryny i aloesu, które stosowane częściej niż od czasu do czasu powodują puszenie się włosów.

Źródła:

  • Borecka A., Zastosowanie miodu w kosmetologii i medycynie, „Polish Journal of Cosmetology” 22.3 (2019), s. 188–193 https://www.researchgate.net/publication/361308619_Zastosowanie_miodu_w_kosmetologii_i_medycynie_Application_of_honey_in_cosmetology_and_medicine] [data dostępu: 11.01.2024].
  • Sarbak Z., Jachymska-Sarbak B., Sarbak A., Chemia w kosmetyce i kosmetologii, Wrocław 2013.

Spis treści

Inne porady

Łupież to częsty problem skóry głowy, który manifestuje się poprzez tworzenie się białych lub żółtawych płatków na włosach i skórze głowy. Jest to stan, który może być zarówno nieprzyjemny, jak i kłopotliwy, ale na szczęście istnieją skuteczne sposoby, aby sobie z nim poradzić. 

Ubytki włosów przy linii czoła to przypadłość głównie mężczyzn. Zdarza się jednak, że pojawia się i u kobiet. Wysokie czoło powstające przez wycofaną linię włosów może mieć kilka przyczyn. Dlaczego włosy w tym miejscu ulegają przerzedzaniu? Co zrobić, aby powstrzymać ten proces i przywrócić włosom zdrowy i piękny wygląd? Pozbądź się problemu i odzyskaj pewność siebie.

Odkryj sekrety pielęgnacji włosów farbowanych i spraw, by zawsze wyglądały na zdrowe, mocne oraz lśniące. W tym artykule znajdziesz kompleksowy przewodnik, jak dbać o włosy po koloryzacji, aby kolor pozostał intensywny i długo się utrzymywał. Poznaj najlepsze praktyki nawilżania, odżywiania oraz wybierania produktów dedykowanych włosom farbowanym, które zapobiegną ich przesuszeniu i utracie blasku.

Odkryj wszystkie tajemnice kręconych włosów i naucz się, jak najlepiej o nie dbać, by zawsze wyglądały zjawiskowo. Nasz artykuł prowadzi przez kompleksową pielęgnację włosów kręconych, od mycia metodą OMO po zaawansowane techniki stylizacji. Dowiesz się, jakie produkty są najlepsze do nawilżania i definiowania loków, jak czesać kręcone włosy, by nie uszkodzić ich struktury oraz jak wykorzystać technikę ploppingu do wydobycia naturalnego skrętu. Kręcone włosy nie muszą być wyzwaniem, jeśli znasz odpowiednie metody ich pielęgnacji!