Czym jest porowatość włosów i jak wpływa na ich kondycję?
Porowatość jest związana z budową włosa i dotyczy ich zewnętrznej warstwy, czyli pochewki włosa. To powłoka tworzona przez charakterystyczne łuski z keratyny, które mogą być ułożone szczelnie i przylegać do siebie lub rozchylać się i przypominać nieco dachówkę. Im bardziej rozchylone łuski włosów, tym większa porowatość włosów.
Zadaniem pochewki włosa i łusek jest ochrona przed utratą wilgoci, osłabieniem i uszkodzeniami oraz czynnikami atmosferycznymi. Gdy mamy średnioporowate włosy, to łuski włosów są nieco rozchylone, ale odpowiednia pielęgnacja umożliwia stosunkowo szybką poprawę ich ułożenia i ogólnej kondycji.
Porowatość i tendencja do charakterystycznego układania się łusek w dużej mierze jest uwarunkowana genetycznie. Jest to też najczęściej występujący rodzaj włosów u Słowian. Jednak na porowatość włosów ma wpływ wiele czynników, dlatego stopień rozchylenia łusek włosów i ich cech może ulegać zmianie. Mają na nią wpływ zmiany hormonalne, w tym ciąża czy menopauza. Nie bez znaczenia są również zabiegi stylizacyjne i używanie urządzeń termicznych.
Sprawdź, jak określić porowatość swoich włosów: Test na porowatość włosów >>
Czym charakteryzują się włosy średnioporowate?
Włosy średnioporowate ma większość z nas. Do ich charakterystycznych cech należą:
- brak blasku i nawilżenia,
- czasowe osłabienie,
- puszenie się w pomieszczeniach o dużej wilgotności powietrza lub w deszczu,
- podatność na falowanie,
- tendencja do elektryzowania się,
- szorstkość w dotyku.
Średnioporowate włosy miewają również rozdwojone końcówki i bywają łamliwe. Jest to najczęściej efekt nieodpowiedniej pielęgnacji, a także stosowania złej diety. Jednak stosowanie właściwych kosmetyków przynosi stosunkowo szybko zadowalające efekty, a włosy odzyskują gładkość i blask.
Oprócz tego bardzo długo schną po umyciu – niekiedy trzeba czekać nawet kilka godzin. Jednocześnie są bardzo podatne na stylizację. Przed rozpoczęciem kręcenia, prostowania falowania czy upinania warto je zabezpieczyć nawilżającym preparatem, np. mgiełką.
Jak określić porowatość włosów?
Aby zastosować odpowiednio dobraną pielęgnację włosów w domu, ich rodzaj można wcześniej określić samodzielnie za pomocą prostego testu. Przygotuj szklankę z wodą i umieść w niej włos pobrany np. ze szczotki czy gumki do włosów. Następnie odczekaj kilka minut i zwróć uwagę, co się z nim stało. Jeżeli opadł do połowy wody, jest średnioporowaty. Kosmetyki stosowane do codziennej pielęgnacji powinny mieć lekką formułę. Włosy o średniej porowatości bardzo łatwo przeciążyć, w efekcie nawet po zastosowaniu dokładnych zabiegów myjących będą wydawały się nieświeże, przetłuszczone i oklapnięte.
>>Czytaj więcej: Czym charakteryzują się włosy wysokoporowate i co warto o nich wiedzieć?
Najczęstsze problemy włosów średnioporowatych i jak je rozwiązać (Praktyczna diagnoza PEH)
Włosy średnioporowate bywają kapryśne. Jednego dnia wyglądają świetnie, a drugiego puszą się lub są oklapnięte. Kluczem jest nauczenie się, jak „czytać” ich potrzeby i reagować odpowiednimi składnikami PEH.
- Problem: włosy puszą się, elektryzują i są „sianowate”.
- Prawdopodobna przyczyna: zbyt dużo humektantów (nawilżaczy) przy dużej wilgotności powietrza lub brak emolientowej „otoczki”, która zatrzymałaby nawilżenie w środku.
- Rozwiązanie: „zamknij” pielęgnację. Po masce nawilżającej nałóż na kilka minut odżywkę emolientową. Na co dzień używaj lekkiego serum silikonowego na końcówki, które stworzy barierę ochronną.
- Problem: włosy są matowe, bez życia i brakuje im objętości.
- Prawdopodobna przyczyna: brak protein (budulca). Włosom brakuje „rusztowania”, które nadałoby im sprężystości.
- Rozwiązanie: włącz do pielęgnacji maskę z proteinami (np. keratyną, proteinami pszenicy, jedwabiem) raz na 1-2 tygodnie. Już po jednym użyciu powinnaś zauważyć poprawę objętości i blasku.
- Problem: włosy są sztywne, suche i szorstkie w dotyku.
- Prawdopodobna przyczyna: „przeproteinowanie”, czyli nadmiar protein. Włosy stały się zbyt sztywne i straciły elastyczność.
- Rozwiązanie: natychmiast odstaw produkty proteinowe na 2-3 mycia. Skup się na intensywnym nawilżaniu (maski humektantowe z aloesem, miodem, gliceryną) i emolientach (wykonaj olejowanie lub nałóż bogatszą maskę emolientową).
- Problem: włosy są oklapnięte, „strączkują się” i wyglądają na nieświeże.
- Prawdopodobna przyczyna: przeciążenie emolientami lub zbyt ciężkimi produktami. Łuski zostały nadmiernie oblepione.
- Rozwiązanie: dokładnie oczyść włosy. Użyj mocniejszego szamponu (tzw. „rypacza”), aby zmyć nadbudowę. W kolejnych myciach postaw na lżejsze formuły i mniejszą ilość produktu.
Jak dbać o włosy średnioporowate? Pielęgnacja i dobór kosmetyków
Produkty o konsystencji kremowo-żelowej i lekkiej będą najodpowiedniejsze do włosów średnioporowatych. Codzienna pielęgnacja powinna polegać na zastosowaniu artykułów niezawierających gęstych, ciężkich i oleistych dodatków. Doskonale sprawdzą się szampony i odżywki nawilżające, proteinowe oraz humektanty. Aby nie uzyskać efektu obciążenia włosów średnioporowatych, warto zrezygnować z masek i serum.
Podczas mycia, odżywiania i nawilżania włosów średnioporowatych należy zachować szczególną ostrożność, aby nie użyć zbyt wielu produktów. Warto zastosować silikony wspomagające wygładzanie na całej długości oraz domykające łuski.
Dobrze jest zwrócić uwagę na stosunek zawartości w danym produkcie humektantów, protein i emolientów. Tę równowagę określa się jako PEH. Chociaż ogólne zasady pielęgnacji włosów średnioporowatych są znane, to każdy ma inne włosy, dlatego dobrze jest wypróbować różne kompozycje składników. Humektanty to składniki, które przyciągają i wiążą wilgoć we włosach, dzięki czemu zapobiegają ich przesuszeniu. Emolienty natomiast mają za zadanie wygładzać i natłuszczać włosy, tworząc na ich powierzchni ochronną warstwę, która domyka rozchylone łuski. Proteiny pełnią funkcję budulca – wzmacniają strukturę włosa, uzupełniają uszkodzenia i poprawiają elastyczność. Zachowanie odpowiedniej równowagi między tymi trzema grupami składników (tzw. metoda PEH) jest kluczowe dla zdrowia i wyglądu włosów średnioporowatych.
Niektóre najbardziej potrzebują protein i to właśnie po nich uzyskuje się oczekiwany efekt. Na inne zbawiennie wpływa większa zawartość humektantów. Najrzadziej zdarza się, aby potrzebna była zwiększona dawka emolientów. Włosy średnioporowate mają strukturę, która łatwo chłonie składniki kosmetyków, ale jednocześnie szybko się obciążają. To dlatego kosmetyki o ciężkiej konsystencji lub zbyt duża ilość produktów powodują efekt przetłuszczenia i oklapnięcia. Dlatego kluczowe jest stosowanie lekkich formuł oraz umiarkowanie w ilości aplikowanych preparatów.
Przykładowy plan pielęgnacji PEH dla włosów średnioporowatych (Twoja tygodniowa rutyna)
Zachowanie równowagi PEH może wydawać się skomplikowane, ale w praktyce sprowadza się do prostej rotacji składników. Oto przykładowy, łatwy do wdrożenia plan na dwa mycia w tygodniu.
1. Mycie (np. wtorek) – dzień proteinowy (wzmocnienie i objętość)
- Oczyszczanie: Umyj skórę głowy i włosy łagodnym szamponem.
- Odżywianie: Nałóż na 10-15 minut maskę proteinową, aby uzupełnić ubytki w strukturze włosa.
- Zamknięcie: Spłucz maskę i na 1-2 minuty nałóż lekką odżywkę emolientową, aby domknąć łuski i wygładzić włosy.
- Ochrona: Po odsączeniu wody wgnieć w końcówki odrobinę serum silikonowego lub olejku.
2. Mycie (np. piątek/sobota) – dzień humektantowy (głębokie nawilżenie)
- Opcjonalnie: Olejowanie. Na 1-2 godziny przed myciem nałóż na suche włosy ulubiony olej (np. migdałowy, makadamia).
- Emulgowanie i oczyszczanie: Zwilż włosy, nałóż odżywkę na długość pokrytą olejem, aby go zemulgować, a następnie umyj całość łagodnym szamponem.
- Nawilżanie: Nałóż na 15-20 minut maskę humektantową, aby dostarczyć włosom wilgoci.
- Zamknięcie i ochrona: Podobnie jak w dniu proteinowym, zakończ pielęgnację lekką odżywką emolientową i zabezpiecz końcówki.
Ten prosty schemat zapewnia włosom średnioporowatym wszystko, czego potrzebują: regularne wzmocnienie, stałe nawilżenie i ciągłą ochronę.
Warto zwrócić uwagę na stylizację. Zbyt częste stosowanie prostownicy, lokówki czy lakieru do włosów może rozchylić łuski, przez co włosy staną się wysokoporowate. Przed każdym użyciem suszarki lub akcesoriów termicznych dobrze jest spryskać włosy średnioporowate specjalnym produktem termoochronnym, a stosowany na co dzień lakier do włosów zastąpić np. nabłyszczaczem. Wybierając preparat termoochronny, warto sięgać po produkty o lekkiej formule, które nie obciążają włosów. Dobrze, jeśli w składzie znajdują się składniki nawilżające, takie jak pantenol, a także filtry chroniące przed wysoką temperaturą. Preparaty w formie mgiełek lub lekkich sprayów łatwo się rozprowadzają i zabezpieczają włosy podczas prostowania, suszenia czy kręcenia, nie powodując efektu przetłuszczenia.
Włosy średnioporowate a olejowanie. Czy to dobry pomysł?
Olejowanie to jedna z propozycji pielęgnacji włosów o średniej porowatości. Należy jednak zachować szczególną ostrożność i umiar w przeprowadzaniu takiego zabiegu, aby nie doprowadzić do nadmiernego przeciążenia. Bardzo ważne, aby dobierać odpowiednie produkty. Jakie powinny mieć składniki?
W pielęgnacji włosów średnioporowatych do zabiegów olejowania poleca się szczególnie następujące olejki: migdałowy, sezamowy, makadamia, z awokado, pestek śliwki, rzepakowy, ryżowy, arachidowy, słonecznikowy czy rokitnikowy. Sprawdza się również oliwa z oliwek. Należy pamiętać, aby był to produkt oryginalny i dobrej jakości.
Jak olejować włosy średnioporowate?
Kosmetyki i olejki nie zawsze pozwalają uzyskać ten sam efekt. Wszystkie włosy pomimo średniej porowatości różnią się strukturą i składem, a także indywidualnymi cechami związanymi z genetyką. Aby wybrać najlepszy kosmetyk do olejowania, warto wykonać ten zabieg, wypróbowując za każdym razem inny produkt. Pozwoli to znaleźć ten, który zadziała najlepiej.
Olejowanie włosów średnioporowatych rozpoczyna się od podgrzania odpowiedniej ilości olejku, np. w kąpieli wodnej: ilość zależy od długości włosów. Zazwyczaj na jeden raz wystarczają dwie do trzech łyżek stołowych oleju. Zabieg olejowania warto powtarzać regularnie, ale z umiarem — najlepiej raz na tydzień lub co dwa tygodnie. Nadmierne stosowanie olejów może prowadzić do przeciążenia włosów, które staną się oklapnięte i trudne do ułożenia. Po kilku zabiegach można ocenić, jak włosy reagują na dany olejek i ewentualnie dostosować częstotliwość lub rodzaj stosowanego produktu.
Zaleca się lekkie oleje roślinne, takie jak olej migdałowy, makadamia czy ryżowy, które nie obciążają struktury włosa. Olejek należy lekko podgrzać i nakładać na suche włosy na ok. 1–2 godziny, a następnie emulgując go odżywką, dokładnie zmyć szamponem. Zabieg powtarzaj co tydzień lub co dwa tygodnie, obserwując reakcję włosów. Nadmiar olejowania powoduje efekt oklapnięcia i utraty objętości, co u osób z włosami średnioporowatymi jest szczególnie niepożądane.
Aby dokładnie oczyścić włosy z resztek substancji, wystarczy umyć włosy szamponem, po czym ponownie nałożyć odżywkę, po chwili spłukać i wysuszyć oraz ułożyć włosy jak zwykle.
>>Dowiedz się więcej o włosach niskoporowatych
Podsumowanie – jak dbać o włosy średnioporowate?
- Stosuj lekkie szampony i odżywki nawilżające, unikając ciężkich masek i produktów o tłustej konsystencji.
- Dbaj o równowagę składników PEH: humektanty nawilżą, proteiny wzmocnią, a emolienty wygładzą włosy.
- Regularnie zabezpieczaj włosy produktami termoochronnymi przed stylizacją na gorąco.
- Olejuj włosy raz na tydzień lub co dwa tygodnie, wybierając olejki lekkie i dopasowane do Twoich włosów.
- Unikaj zbyt częstego używania prostownic i lokówek, by nie zwiększać porowatości i nie osłabiać struktury włosów.
Dzięki świadomej pielęgnacji włosy średnioporowate mogą szybko odzyskać zdrowy wygląd, blask i miękkość.
- Brzezińska-Wcisło L. i in., Fizjologia i patologia wzrostu i utraty włosów na głowie u człowieka, „Postępy Dermatologii i Alergologii” 2003, nr 20 s. 260–266.
- Gaweł M., Piechocka J., Włosy, dostęp online styczeń 2024: https://eprasa.pl/blob/4ae16902-5315-436e-9297-ac282a2d8606
- Siekierski M., Pielęgnacja włosów, dostęp online styczeń 2024: http://www.kosmetyka.farmacom.com.pl/artykul/wlos.pdf
FAQ x włosy średnioporowate
Czego nie lubią włosy średnioporowate?
- Nie lubią nadmiernego obciążenia ciężkimi kosmetykami (np. silikony, woski) oraz częstego używania mocno wysuszających szamponów.
- Unikają też częstego stosowania wysokiej temperatury (prostownice, suszarki) bez ochrony termicznej.
Jak często powinnam myć włosy, jeśli mam włosy średnioporowate?
Optymalnie co 2–3 dni, w zależności od indywidualnej skłonności do przetłuszczania i stylu życia.
Jak myć włosy średnioporowate?
- Delikatnie, najlepiej letnią wodą, wykonując masaż skóry głowy opuszkami palców.
- Używaj łagodnych szamponów nawilżających, nie wysuszających.
- Myj włosy dwa razy, pierwszym myciem usuń zanieczyszczenia, drugim – dokładnie oczyść skórę i włosy.
Czy włosy średnioporowate lubią emolienty?
Tak, włosy średnioporowate dobrze reagują na emolienty, które wygładzają łuski włosa i zapobiegają puszeniu.
Czego najbardziej potrzebują włosy średnioporowate?
- Odpowiedniego nawilżenia i lekkiego odżywienia, czyli równowagi między humektantami (nawilżającymi) a emolientami (wygładzającymi).
- Ochrony przed uszkodzeniami mechanicznymi i termicznymi.
