Cienkie włosy. Jak o nie dbać i codziennie je pielęgnować?

Młoda kobieta przygląda się w lustrze cienkim i słabym włosom

Cienkie włosy to utrapienie wielu kobiet, zwłaszcza jeżeli jednocześnie są rzadkie. Na szczęście istnieje kilka sprawdzonych sposobów na dodanie im objętości, aby prezentowały się wyjątkowo. Sprawdź, co warto wiedzieć o cienkich włosach i jak o nie dbać.

Czym charakteryzują się cienkie włosy?

Podstawowym budulcem każdego włosa jest keratyna. Cienka łodyga, czyli część znajdująca się ponad skórą głowy, zawiera jej znacznie mniej – jej średnica może być nawet o 0,05 mm mniejsza od średnicy włosa o standardowej grubości. Czyni to znaczną różnicę, gdy weźmiemy pod uwagę wszystkie włosy na głowie, których jest średnio od 100 do 150 tysięcy.

Ponadto nie bez znaczenia dla grubości włosów jest ich naturalny kolor. Im jest ciemniejszy, tym z natury jest grubszy. Jednocześnie im jaśniejszy, tym najczęściej jest ich więcej. Jednak cienkich włosów wcale nie musi być mało. Znacznie łatwiej ulegają uszkodzeniom, zazwyczaj trudno je zapuścić i uzyskać dużą objętość. Cienkie elektryzujące się włosy najczęściej nie odbijają się od nasady, lecz gładko przylegają do głowy.

Ponadto strączkują się, zbijają w grubsze pasma, a fryzurę jest w stanie zepsuć już niewielki podmuch wiatru. Cienkie i rzadkie włosy są bardzo lekkie, delikatne i miłe w dotyku. Znacznie szybciej jednak się przetłuszczają i bardzo łatwo można je nadmiernie przeciążyć np. nieodpowiednio dobranymi kosmetykami do pielęgnacji. Często się zdarza, że cienkich włosów najmniej jest ich przy linii twarzy.

Przyczyny występowania cienkich włosów 

Zbliżenie na cienkie i słabe włosy u brunetki

Cienkie i rzadkie włosy lub cienkie i jednocześnie gęste – to najczęściej uwarunkowania genetycznie. Nie oznacza to jednak, że ich stanu nie można zmienić i wpłynąć na poprawę objętości pasm czy odbicie ich od nasady. Często osoby, które miały grube lub średnie włosy, dostrzegają zmniejszanie ich objętości i to, że stają się cieńsze. Może to być spowodowane nieodpowiednią pielęgnacją i stosowaniem kosmetyków o niekorzystnym składzie lub źle dobranym do potrzeb danego rodzaju włosów.

Cienkie włosy mogą być również wynikiem nadmiernego przesuszenia i oddziaływania różnorodną temperaturą. Niekorzystne jest oddziaływanie upałów, mrozów, klimatyzacji czy ogrzewania w pomieszczeniach w sezonie zimowym. Wiele osób zapomina o dodatkowym wsparciu i prawidłowym nawilżeniu, co przekłada się na gorszą kondycję pasm. Bardzo cienkie włosy mogą być również wynikiem nieodpowiedniej diety, ubogiej w cenne witaminy i minerały.

Jak dbać o cienkie włosy i jak dodać im objętości?

Bardzo cienkie włosy są wyjątkowo podatne na uszkodzenia mechaniczne, ale także chemiczne i związane ze stosowaniem nieodpowiednio dopasowanych produktów. Dlatego do pielęgnacji cienkich elektryzujących się włosów należy wybierać kosmetyki o naturalnym składzie z dodatkiem wyciągów z owoców, ziół, kwiatów, a także olejów roślinnych. W takich produktach nie powinny znajdować się silne związki, takie jak: SLS, parabeny, konserwanty i inne substancje drażniące, które wpływają również na kondycję skóry głowy.

ohmyskin-cienkie-wlosy-infografika

Dobry, naturalny skład to jednak nie wszystko. Podstawą właściwej pielęgnacji jest dopasowanie produktów pod względem równowagi PEH:

  • proteiny – uzupełniają braki w cienkiej strukturze włosa i zmniejszają poziom ich porowatości. Należy uzupełniać je regularnie, jednak trzeba zachować umiar, aby nadmiernie nie obciążyć pasm;
  • emolienty – natłuszczają włos i wytwarzają na jego powierzchni warstwę ochronną, zatrzymującą wodę wewnątrz łodygi. Cienkie włosy potrzebują tego typu składników, aby stały się odporniejsze i mocniejsze. Należy jednak uważać, zwłaszcza w przypadku włosów przetłuszczających się, aby ich nie przytłoczyć;
  • humektanty – to substancje nawilżające, po których zaaplikowaniu warto zastosować odżywkę emolientową. Bez tego zabiegu cienkie włosy mogą zacząć się puszyć.
Równowaga PEH włosów infografika

Nie ma uniwersalnej recepty na dobrą proporcję powyższych składników w kosmetykach przeznaczonych do włosów cienkich. Dlatego warto wypróbować kilka produktów i znaleźć ten, który zadziała najlepiej. Poza szamponem warto wyposażyć się również w odżywkę, maskę oraz peeling. Jeżeli cienkie włosy są farbowane, dobrze jest produkty na bazie chemii zamienić na artykuły ziołowe, z dodatkami olejów i bez amoniaku. W przypadku ciemniejszych odcieni idealnym wyborem będzie henna.

Nieocenioną pomocą w dbaniu o cienkie włosy jest też trychologiczny peeling do skóry głowy, który skutecznie usuwa martwy naskórek i wspomoże prawidłowe funkcjonowanie mieszków włosowych. Na cienkich i zniszczonych pasmach warto też przeprowadzać olejowanie, pamiętając, aby olej dopasowany był do stopnia porowatości.

Osoby o cienkich elektryzujących się włosach powinny zrezygnować z używania gumek z materiałów syntetycznych, ponieważ plączą włosy, a często też uszkadzają delikatne łodygi i je łamią. Alternatywą są gumki z jedwabiu, które nie tylko nie będą plątać, ale też nie spowodują elektryzowania.

Czego unikać w pielęgnacji cienkich włosów?

Kobieta trzyma szczotkę z wypadniętymi włosami

Odpowiednia pielęgnacja i regularne stosowanie właściwie dobranych kosmetyków to nie wszystko, aby cienkie, długie włosy nabrały objętości i były zdrowe. Ważne jest również zaniechanie wykonywania pewnych czynności i zmiana niektórych codziennych nawyków.

Jednym z nich jest wysoka temperatura. Dlatego idealnym rozwiązaniem jest zrezygnowanie z używania prostownicy czy lokówki, a podczas takich zabiegów – jeśli są niezbędne – stosowanie preparatów ochronnych. Dobrze jest też ograniczyć działanie suszarki i nie ustawiać najwyższej temperatury suszenia. Ubytki i uszkodzenia w cienkich włosach łatwo pogłębić i doprowadzić do łamliwości oraz ich wypadania.

Cienkie długie włosy, ale też o średniej długości bardzo łatwo obciążyć. Należy pamiętać, aby podczas zabiegów pielęgnacyjnych nie stosować zbyt wielu kosmetyków, ale ograniczyć je do faktycznie potrzebnych. Dotyczy to również produktów, takich jak lakiery. Cienkim i rzadkim włosom kosmetyki o działaniu odżywiającym i oczyszczającym w zupełności wystarczą.

Osoby, które mają bardzo cienkie włosy, powinny szczególną uwagę zwrócić na czesanie. Zbyt energiczne i mocne dodatkowo uszkadza delikatną strukturę i prowadzi do łamania się oraz wypadania. Dotyczy to w szczególności włosów tuż po umyciu oraz świeżo wysuszonych. Cienkie i elektryzujące się dobrze jest po każdej czynności takiej jak mycie czy suszenie najpierw delikatnie przeczesać palcami, a następnie szczotką stopniowo rozczesywać partiami od dołu.

Przy bardzo cienkich włosach warto też udać się do fryzjera, który dobierze odpowiednie cięcie optycznie dodające objętości. Nie zawsze musi oznaczać to radykalną zmianę. Istnieje wiele trików fryzjerskich, dzięki którym nawet cienkie i rzadkie włosy prezentują się wyjątkowo i okazale.

Źródła:

  • Arct J., Pytkowska K., „Kosmetologia włosów”, Urban i Partner, Wrocław 2020, https://edraurban.pl/ssl/book-sample-file/kosmetologia-wlosow/pdf/kosmetologia_wlosow_r.pdf, [dostęp 1.02.2024]
  • Musiał C., Trychologia kosmetologiczna i lekarska, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2022.
  • Kołomycew A., Jak dbać o włosy?, Poradnik dla początkującej włosomaniaczki, Wydawnictwo Helion, Gliwice 2014.
  • Mubki T., Use of Vitamins and minerals in the treatment of hair loss: a cross-sectional survey among dermatologists in Saudi Arabia, „J Cutan Med Surg.” 2014, 18, s. 405–412.

Spis treści

Inne porady

Czy zmęczone, łamliwe i osłabione włosy sprawiają, że każdy dzień jest złym dniem na włosy? Poznaj moc protein w pielęgnacji włosów! Produkty z proteinami, takie jak maski, odżywki czy serum, mogą skutecznie odbudować zniszczone pasma, dodając im sprężystości i blasku.

Rozumienie porowatości włosów jest kluczowe do dobrania odpowiedniej pielęgnacji. Porowatość włosów odnosi się do tego, jak dobrze włosy są w stanie wchłaniać i zatrzymywać wilgoć. Wyróżniamy trzy główne typy porowatości: niska, średnia i wysoka, każda z nich wymaga innego podejścia w pielęgnacji. 

Włosy średnioporowate są uznawane za typ włosów, który nie jest ani zbyt suchy, ani zbyt przetłuszczający się, znajdując się gdzieś pomiędzy włosami niskoporowatymi a wysokoporowatymi. Charakteryzują się umiarkowaną zdolnością do absorpcji i utrzymania wilgoci, co czyni je stosunkowo łatwymi w pielęgnacji, jednak wymagają one specyficznej uwagi, by zachować zdrowie i blask.

Odkryj tajniki olejowania włosów i przekształć swoją rutynę pielęgnacyjną. Od wyboru najlepszego oleju dopasowanego do Twojego typu włosów, przez metody aplikacji na mokro i sucho, po skuteczne sposoby zmywania – wszystko, co musisz wiedzieć, aby osiągnąć lśniące, zdrowe i silne włosy. Czytaj dalej i dowiedz się, jak olejowanie może rewolucjonizować wygląd Twoich włosów już dziś!