Odżywki proteinowe: przewodnik po najlepszych produktach i stosowaniu dla zdrowych włosów 

Jak stosować odżywki proteinowe do włosów? 

Odżywki proteinowe uzupełniają ubytki w strukturze włosów, wzmacniają je i poprawiają ich wygląd. Najlepiej stosować je co 3–5 myć, dopasowując rodzaj protein do kondycji włosów (im bardziej zniszczone, tym „cięższe” proteiny). Kluczowe jest zachowanie równowagi PEH – nadmiar protein może zaszkodzić, powodując szorstkość i łamliwość. Najwięcej korzystają na nich włosy zniszczone, suche i po zabiegach chemicznych lub stylizacji na gorąco. 

Odżywki proteinowe do włosów – czym są i jak działają? 

Odżywki proteinowe to produkty do pielęgnacji włosów, które zawierają aminokwasy i białka. Mają za zadanie wzmocnienie słabych i zniszczonych pasm, uzupełnienie ubytków w strukturze włosów i nadanie im połysku oraz gładkości. To kosmetyki o działaniu regenerującym, odżywczym i upiększającym.  

Poznaj proteinową odżywkę odbudowującą L’Oréal Professionnel Absolut Repair [opinia]

Co zawierają odżywki proteinowe do włosów i jak wpływają na włosy? 

Odżywki proteinowe zawierają aminokwasy i białka, które różnią się wielkością cząsteczek. W preparatach do włosów znajdziemy: 

• Aminokwasy – najmniejsze cząsteczki budujące białka, odpowiednie przy cienkich włosach wymagających regeneracji (arginina, L-cysteina).  

• Proteiny hydrolizowane – stosowane w odżywkach najczęściej, średniej wielkości. Zaliczają się tu np. proteiny pszenicy. Wygładzają włosy, zwiększają ich odporność na uszkodzenia. 

• Proteiny wielkocząsteczkowe, jak np. jedwab i keratyna, są przeznaczone do bardzo zniszczonych włosów i mają właściwości nabłyszczające. Nie nadają się do stosowania na włosy w dobrej kondycji, ponieważ nie mogą wniknąć w ich strukturę i obciążają pasma. 

Odżywki proteinowe do włosów odbudowują je, ponieważ aminokwasy i białka wnikają w łodygę włosów, odbudowując je od wewnątrz i wzmacniając wiązania keratynowe. Nie jest to powierzchowny efekt, lecz rzeczywista, choć czasowa regeneracja.  

W składach odżywek proteinowych znaleźć można m.in. następujące białka i aminokwasy: 

• Arginina – uelastycznia i wzmacnia włosy. 

• L-cysteina – główny aminokwas keratyny, stabilizuje strukturę włosa i zwiększa jego wytrzymałość. 

• Białka soi – wnikają w drobne struktury włosa, regenerują, wzmacniają i wygładzają 

• Proteiny mleka – odbudowują, nawilżają i wygładzają włosy, chronią je przed utratą wilgoci, tworząc warstwę okluzyjną. 

• Mleczko pszczele – zawiera kompleks aminokwasów, białek i witamin z grupy B, utrzymuje prawidłowe nawilżenie włosów i nadaje im gładkość. 

• Proteiny ryżowe – wygładzają, nawilżają i tworzą warstwę okluzyjną. 

• Keratyna – naturalny budulec włosa, głęboko odbudowuje, dodaje objętości i zapobiega elektryzowaniu się. 

• Proteiny pszenicy – zawierają cysteinę, ograniczają elektryzowanie się włosów i wspierają odbudowę wiązań chemicznych w strukturze włosów. 

• Jedwab – nawilża, wygładza i nabłyszcza włosy. 

• Kaszmir – dodaje objętości, głęboko odbudowuje włosy. 

• Kolagen – pomaga utrzymać wilgoć w strukturze włosa, zwiększa odporność na uszkodzenia mechaniczne. 

• Elastyna – nadaje miękkość, uodparnia włosy i ułatwia ich rozczesywanie. 

Proteiny wymagają indywidualnego dopasowania do budowy i kondycji kosmyków. Im grubsze włosy i większe uszkodzenia, tym większe cząsteczki białek będą potrzebne do ich odbudowy. Włosy mają ograniczoną zdolność do wchłaniania białek, a nadmiar odżywki będzie prowadził do tzw. przeproteinowania. 

Szukasz odżywki do włosów przetłuszczających się? Sprawdź nasze propozycje. 

Co daje stosowanie odżywek proteinowych do włosów? 

Regularne i odpowiednie do potrzeb włosów aplikowanie odżywek proteinowych przynosi wiele korzyści.  

Co dają odżywki do włosów z aminokwasami i białkami? 

• Odbudowują włosy od wewnątrz – stanowią ważny element kuracji włosów z uszkodzeniami po agresywnej koloryzacji i stylizacji na gorąco, 

• Wzmacniają włosy i przywracają ich sprężystość. 

• Zmniejszają łamliwość, dzięki czemu łatwiej zapuścić długie włosy. 

• Przywracają prawidłowe nawilżenie włosów i sprzyjają utrzymywaniu odpowiedniego poziomu nawilżenia. 

• Dodają objętości pasmom. 

• Nadają miękkość i blask. 

• Wygładzają włosy i ułatwiają rozczesywanie. 

• Chronią przed uszkodzeniami np. pod wpływem temperatury. 

• Zmniejszają elektryzowanie się. 

• Włosy stają się zdrowsze, silniejsze, sprężyste, połyskliwe, gładkie i miłe w dotyku. 

Twoje włosy potrzebują intensywnej kuracji odbudowującej? Poznaj naszą opinię o masce regeneracyjnej L’Oreal Professionnel Absolut Repair Golden 

Jakie są rodzaje odżywek proteinowych? 

Odżywki proteinowe są dostępne w różnych formułach odpowiednich zarówno do regularnej pielęgnacji, jak i sporadycznych zabiegów głęboko regenerujących. Na drogeryjnych półkach znaleźć można: 

• Odżywki proteinowe do spłukiwania o kremowej formule. 

• Odżywki proteinowe bez spłukiwania – stosowane po umyciu włosów, mogą mieć postać sprayu albo przezroczystego gęstego płynu (jedwab do włosów). 

• Głęboko odbudowujące maski, np. keratynowe – silnie nasycone białkami preparaty, które zostawia się na włosach na kilka albo kilkanaście minut.  

• Kuracje proteinowe na włosy, np. w postaci ampułek. 

Szukasz odżywki silnie regenerującej włosy? Poznaj naszą opinię o Joico K-Pak Reconstructing 

Jak stosować odżywki proteinowe do włosów? 

Odżywki proteinowe powinny być stosowane regularnie, ale częstotliwość należy uzależnić od typu włosów i ich bieżących potrzeb. Nadmiar protein sprawia, że włosy stają się szorstkie i matowe, sztywne, łamliwe, a nawet mogą trzeszczeć pod palcami.  

Odżywki proteinowe – dla jakich włosów? 

Każde włosy potrzebują nieco aminokwasów w regularnej pielęgnacji, aby odbudowywać pojawiające się uszkodzenia, jednak szczególnie odżywki proteinowe są potrzebne tym włosom, które utraciły swój naturalny „cement”. Ubytek keratyny i osłabienie struktury włosów mogą wynikać np. z częstych zabiegów i stylizacji na gorąco, koloryzacji czy też czynników atmosferycznych i mechanicznych. Suchość i łamliwość to oznaki tego, że włosom brak białek i czas na wprowadzenie protein do rutyny pielęgnacyjnej. 

Dowiedz się więcej o stosowaniu protein na włosach nisko-, średnio- i wysokoporowatych. 

Jak często stosować odżywki proteinowe do włosów? 

Odżywki proteinowe należy stosować co kilka myć (co 3–5), nie częściej niż 1–2 razy w tygodniu.  

Ponieważ każde włosy są inne, a i przyswajalność poszczególnych składników różna, nie ma jednego przepisu na proteinową kurację odpowiednią dla każdego. Obserwuj swoje włosy i ich reakcję na dodatek protein w pielęgnacji.  

• Jeśli widzisz, że stają się elastyczne, sprężyste, przyjemnie dociążone, fryzura nabiera objętości – jesteś na dobrej drodze!  

• Jeśli włosy stają się szorstkie albo zbijają się w obciążone strąki (szczególnie często dzieje się to przy nadmiarze keratyny), ogranicz proteiny i zastosuj silnie działający szampon, który usunie nadmiar tych składników. 

Przykładowa rutyna pielęgnacyjna z proteinami na włosy: 

• Odżywka proteinowa – raz na 4 mycia 

• Maska proteinowa na włosy – 1 raz w tygodniu. 

Jeśli Twoje włosy potrzebują intensywnej odbudowy, możesz stosować preparaty z białkami częściej. Pamiętaj jednak, aby pomiędzy zabiegami albo domowymi kuracjami robić co najmniej 6 tygodni przerwy.  

Odżywki proteinowe a równowaga PEH 

Proteiny to jeden z elementów równowagi PEH, do której należy dążyć w świadomej pielęgnacji włosów. Aby dostarczać im wszystkiego, czego potrzebują, stosuj odżywki proteinowe (P) naprzemiennie z nawilżającymi (H – humektanty), zawsze domykając pielęgnację składnikami ochronnymi i wygładzającymi (E – emolienty).  

Pamiętaj, że potrzeby Twoich włosów zmieniają się zależnie od okoliczności, pielęgnacji, zabiegów czy pór roku. Rutyna uwzględniająca równowagę PEH bazuje na obserwacji i dobieraniu składników zgodnie z tym, czego aktualnie brakuje włosom. 

Jak używać odżywek proteinowych do włosów? Podsumowanie 

• Odżywki proteinowe dostarczają włosom budulca, uzupełniają ubytki w strukturze, przywracając kosmykom siłę i blask. Dzięki temu możesz cieszyć się elastycznymi, nawilżonymi, grubszymi i lśniącymi włosami, które za sprawą zwiększonej odporności na uszkodzenia mechaniczne zapuścisz szybciej.  

• Odżywki proteinowe są polecane szczególnie w przypadku włosów zniszczonych, łamliwych, kruchych, matowych i suchych, po zabiegach na gorąco, częstej stylizacji i agresywnej koloryzacji. 

• W odżywkach proteinowych znajdziesz różne składniki – od małocząsteczkowych aminokwasów przez hydrolizowane białka aż po wielkocząsteczkowe białka, jak keratyna. Wchłaniają się one w różnym stopniu i są przeznaczone do innych typów włosów. 

• Odżywki proteinowe stosuj regularnie, co 3–5 myć, a raz w tygodniu zapewnij włosom większą dawkę białek np. w masce o intensywniejszym działaniu niż odżywka.  

• Uważaj, aby nie przeproteinować włosów. Nadmiar białek poznasz po tym, że włosy staną się suche, szorstkie, trudne w rozczesywaniu i „trzeszczące”. 

FAQ – najczęściej zadawane pytania o stosowanie odżywek proteinowych na włosy 

Oto pytania o stosowane odżywek proteinowych, z którymi spotykamy się najczęściej. Poznaj odpowiedzi! 

Czym są odżywki proteinowe? 

To kosmetyki zawierające białka i aminokwasy, które odbudowują strukturę włosa, wzmacniają go i poprawiają jego wygląd. 

Dla jakich włosów są najlepsze odżywki proteinowe? 

Przede wszystkim dla włosów zniszczonych, łamliwych, suchych, po rozjaśnianiu, farbowaniu lub częstej stylizacji na gorąco. 

Jak często stosować odżywki proteinowe? 

Zazwyczaj co 3–5 myć lub 1–2 razy w tygodniu. Częstotliwość warto dopasować do potrzeb włosów. 

Czy można używać protein przy zdrowych włosach? 

Tak, ale w niewielkich ilościach i rzadziej – nadmiar może je obciążyć i pogorszyć ich kondycję. 

Jak dobrać odpowiedni rodzaj protein? 

• cienkie włosy – aminokwasy i lekkie proteiny  

• średnie – proteiny hydrolizowane  

• zniszczone i grube – keratyna, jedwab, kolagen 

Czy odżywki proteinowe nawilżają włosy? 

Pośrednio – pomagają zatrzymać wilgoć, ale najlepiej działają w połączeniu z humektantami i emolientami. 

Co to jest równowaga PEH? 

To balans między proteinami (P), humektantami (H) i emolientami (E), który zapewnia włosom zdrowy wygląd i dobrą kondycję. 

Czy odżywki proteinowe można stosować codziennie? 

Nie – zbyt częste stosowanie może prowadzić do przeproteinowania i pogorszenia stanu włosów. 

Jakie są objawy przeproteinowania włosów? 

Włosy stają się szorstkie, matowe, sztywne, łamliwe i mogą „trzeszczeć” pod palcami. 

Czy proteiny naprawdę odbudowują włosy? 

Tak, ale efekt jest czasowy – proteiny wypełniają ubytki w strukturze włosa i wzmacniają go, jednak wymagają regularnego stosowania. 

Źródła 

1. Odżywki proteinowe do włosów – jak stosować i jaka jest najlepsza?, Super-Pharm, dostęp: superpharm.pl/blog/odzywki-proteinowe-do-wlosow-co-to-ranking-jak-stosowac 

2. Odżywki proteinowe do włosów – kiedy i jak je stosować? Co zawierają?, DOZ.pl, dostęp: doz.pl/czytelnia/a17812-Odzywki_proteinowe_do_wlosow__kiedy_i_jak_je_stosowac_Co_zawieraja 

3. Odżywki proteinowe do włosów – ranking TOP10 najlepszych, Fryzomania.pl, dostęp: fryzomania.pl/blog/odzywki-proteinowe-do-wlosow-ranking-top10-najlepszych.html 

4. Proteinowanie włosów – czym są proteiny i dlaczego są niezbędne w Twojej pielęgnacji?, Puder i Krem, dostęp: https://puderikrem.pl/Proteinowanie-wlosow-czym-sa-proteiny-i-dlaczego-sa-niezbedne-w-Twojej-pielegnacji-blog-pol-1627468040.html 

5. Proteiny – jaki mają wpływ na włosy, Blog Hair-Med, dostęp: https://hair-med.com.pl/blog/proteiny-wplyw-na-wlosy/